不動産ブログ
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座間市の選挙がありまして
こんにちは。
アメニティハウスのIkです。
夏の終わりを感じています。
汗が流れないということがこんなにも快適なのかと思いました。
そんなところで昨日座間市の市議会・市長選挙がありました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eea0754b17d465ce9e189d1617870c0e817815eb
市長選挙は12年ぶりだったらしいですね。
結果として座間市初の女性市長が誕生しました。
史上初ってやっぱりなんでもすごいですよね。
そして同時に行われた市議会議員選挙では立候補した女性候補5人全員当選ですって。
https://www.kanaloco.jp/news/government/article-240484.html
いやはやすごいですね。
座間市の女性は強いですね。。。
なにかが変わるってこういうタイミングなんでしょうか。
より良い座間市になってくれるといいですね。
そんな感じで今日も一日頑張っていきましょう。
それにしても市議会議員って意外と報酬もらえるんですね・・・。
更新日時 ： 2020年09月21日 | この記事へのリンク ：
時代はＨＩＩＴ（ヒート）。。。
こんにちは、Amenity House Osです。
みなさん【HIIT】ってご存知ですか？
ヒート（HIIT）トレーニングとは
全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法で、立命館大学の田畑泉教授が有用性を研究して論文として発表した。
スケート日本代表選手の強化のために生まれ「20 秒間の高強度運動＋10秒休むを8回行う」というメソッドが「TABATAプロトコル」として世界で話題に。
「HIIT」の特徴は、一定時間きつい筋トレをすることによって筋肉中の糖を消費し、トレーニング後、長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい状態を維持することにある。大きい筋肉を使うので、脂肪燃焼量を一気に増やすことが可能。
つまり「有酸素運動より脂肪燃焼に効果的」といわれ、それでしばらく前から流行ってるみたいです。
一般的には【HIIT ＝ 高強度インターバルトレーニング】として認知されてます（Apple Watchのワークアウトの中でも、ランニング、ウォーキングとかと並んで項目設定されてますね）。
私も【ヒート】自体は以前から知ってましたが、先日、尊敬する筋肉大学の山本義徳先生が、YouTubeで筋トレ・ヒート（HIIT）を紹介されていたので、脂肪を燃焼させたい私はこのところ続けてます😀
筋トレ：6〜7種類を1セット：15回、セット間は10秒休むというやりかたで、主に上半身を中心にやってます（下半身はジョグという考え）。
10秒休めるんですが、１セット終わって次のセットのためにダンベルのウェイトを変えてるとあっという間に10秒経っちゃいますから、ほぼ休みなしという感覚。
合計時間としては1０分ちょっとで、従来の筋トレ（セット間隔を1分とりつつ合計40分程度）よりかなり短時間ですみ、体力もそれほど消耗しないカンジです。
但し翌日しっかり筋肉痛になりますから、脂肪燃焼だけでなく、筋肥大効果も見込めそうです。
ということで、これからしばらくはジョグとヒートに励もうと思います。
山本義則先生のYouTube【筋肉大学】はこちら ↓
【筋トレ】体脂肪を減らすために有酸素運動は逆効果！？脂肪を燃やすための最強プログラムがこれ【脂肪燃焼】
更新日時 ： 2020年09月17日 | この記事へのリンク ：
牛タンタコライス！
こんにちは。
アメニティハウスのIkです。
最近僕のご近所さんがフードトラックをはじめられたそうです。
https://www.facebook.com/FT.OFFSHORE/?hc_ref=ARThz9USwXlecv3O-6DPf-bTTedn9JvM1t4HEh5GCuY0sbO5Eq12PvHAVgfmbY2R3BM&fref=nf&__tn__=kC-R
「FooｄTruck Offshore」
牛タンを使ったタコライスのお店です。
すでにおいしそうな説明。
まだこっちのほうでは営業許可が取れていないとのことで、
現在は川崎や都内のいろいろなところで毎日販売しているそうです。
ずっと気になっていて食べたかったのですが、
こないだついに食べられました。
牛タンタコライス。
アボカド乗せと温玉のせの２種類。
フードトラックとかのこういう包装ってワクワクしますよね。
写真撮った時はすごいテンションが上がっていたのですがこう見るとほんとに写真のセンスのなさが悔やまれます。
結論めちゃくちゃおいしかったです。
サルサソースが絶妙におすすめ。
どちらかというとアボカドの乗っているほうが好みでした。
次はチーズがのっているやつを食べたいと思います。
写真の撮り方へたくそすぎて怒られるんじゃないかって気分ですが、
インスタやフェイスブックで今日の出店場所など毎日載ってますので
気分が向いた時にはぜひ食べに行ってみてください。
店長はかなりイケメンです。
そんな感じで今日も頑張っていきましょう。
更新日時 ： 2020年09月15日 | この記事へのリンク ：
日本人の国民食。。。
こんにちは、Amenity House Osです。
たま〜にカレーライスが食べたくなります。
そんなときに便利なのが「CoCo壱番屋」さんですね。
シャバシャバのカレーソースが特段好きってわけでもないんですが、こちらはいろんなトッピングを楽しめるのがいいですよね。
追加してるとフツーに1,000円超えちゃって、この点が賛否両論ですけれど。
先日、相模原に行く途中16号沿いの「CoCo壱番屋・相模原上鶴間店」さんで久しぶりにいただきました。
オーダーは例によってロースカツカレーにいつものホウレン草とチーズをトッピング。
卓上の福神漬けをドバドバ入れちゃうのもいつものこと。
ライス少なめ（200g）でお願いしましたが、夜になってもおなか空かなかったです（苦笑）
なので夜はしっかりジョグりました。
中央林間にも出店してくれないかなぁ。
CoCo壱番屋さんの公式サイトはこちら。
更新日時 ： 2020年09月11日 | この記事へのリンク ：
松屋さんでモーニング。。。
こんにちは、Amenity House Osです。
酷暑な8月も下旬になり、ちょっと過ごしやすくなりました。やれやれです。
昨夜、こんなネットニュースを目にしました。
コロナ禍で変わる食生活のサイクル
…注目される「朝外食」の日常化、チェーン店メニューも充実
・流通アナリストによると、「朝外食」市場が近年、拡大しているという
・2020年はコロナ禍で夜型から朝型の生活に変わった人も多いとのこと
・こうした動きは朝外食が日常化していくチャンスでもあると指摘した
元記事はこちら。
ふだん朝ごはん食べないんですが（ときどきフルグラ）、すぐに影響をうけるタイプのため、今朝は通勤途中の南林間「松屋」さんに立ち寄りました。
いただいたのは「ソーセージエッグ定食」と、選べる小鉢は「プレミアムミニ牛皿」。
こんなに品数・ボリュームあって410円！……神か？
さすがにライスは３分の１くらい残しちゃいましたが、朝からおなかパンパンになりました……このところよくパンパンになっているような💦
あと「出前館」でデリバリーもしてくれるんですね。ご時世とはいえ便利になったものです。
更新日時 ： 2020年08月25日 | この記事へのリンク ：
みんなちがってみんな。
こんにちは。
アメニティハウスのIkです。
不思議なことにお盆明けだというのになんにもブログのネタがありません。。。
一体お盆休みは何をしていたのでしょうか。。。
そういえば最近知りましたが相模原市もゆるキャラがいるんですって。
さがみん。
かわいいですね。
特産品をアピールしている感じがわかりやすくていい感じです。
そして座間市はこちら。
ざまりん。
ひまわり感がものすごいですね。
そしてわれらが大和市の
やまとん。
中毒性ありますよね絶対。
キャラクターデザインの方向性がこんなにも違うかっていうくらい独自路線。
愛くるしいです。
おまけで私の出身地のゆるきゃらも。
ことちゃんです。
ゆるキャラって市名に「ん」をつければかわいくなると思ってるとこありますよね。
愛着が湧きやすいネーミングなんですかね。
ゆるキャラの名前の由来の統計とかあったら面白そうですね。
そんな感じで今日は終わりです。
お疲れさまでした！！！
更新日時 ： 2020年08月24日 | この記事へのリンク ：
趣味の話です
こんにちは。アメニティハウスのIkです。
今日はとんでもない暑さですね。
7月が涼しいからこのまま涼しいのかと思いきや8月は灼熱ですね。
エアコンの下から微動だにできなくなりつつあります。
とはいえ毎日晴れているので気持ちはいいですね。
そんな感じで今日は最近はまっているアーティストを紹介します。
「Dari（ダリ）」という方です。
ツイッターアカウントはこちら@daridare100m
youtubeの動画は画像から
なんというか奇人変人の類だと思います。
毎日小田急線沿いの新宿や海老名、町田の駅前に現れてはアコギ1本と歌で路上ライブをやっています。
今年の初めに新宿駅で初めて見ました。
なんとなく聞いていたのですがなんというかひきつけられるというか。
言い過ぎかもしれませんが私の中では長渕剛を初めて聞いたときと同じような感覚でした。
問答無用で歌もギターもうまいんですけどうまさ以上にかっこいいんです。
ギターと歌をかじってた身としてはもううちにあるギターを全部へし折って喉を引きちぎりたいくらいジェラシーを感じます。
それくらいすごいです。。。
しかもデビューなどはする気もなく、ただ1曲のオリジナルCDを100万枚手売りするまで歌い続けるそうです。
意味が分からないです。
ちなみにオリジナルCDは1枚1000円です。
こんな感じの名曲です。
こんな奇特な男が小田急線沿線で毎日歌っていますので出会ったときはちょっと立ち止まって聞いてみてください。
たぶん来年までに大きなムーブメントになるんじゃないかなって思ってます。
私もこんなかっこいい人間になりたいなと思いながらギターを頑張ろうと思います。
そんな感じで今日も頑張っていきましょう。
更新日時 ： 2020年08月11日 | この記事へのリンク ：
走れペガサス！！！そしてBTS。。。
こんにちは、Amenity House Osです。
関東もいよいよ梅雨が明けたみたいで、、、やれやれです。
私事でたいへん恐縮ですが、足の負傷でこの2カ月ジョグができず、もっぱら室内で筋トレしてました。
足の腫れはまだひいてないんですけど、痛みはなくなったし、梅雨も明けるしでそろそろいいかなと、先日久しぶりにジョグりました。
そしたら一応５km 😀（ペースはメチャクチャ遅かったですが、、、）
ブログ・タイトルのペガサスとは、マイ・ジョグ・シューズ『Nike エア ズーム ペガサス 37』のことで、因みにOzもペガサス・ユーザーです。
で、久しぶりのジョグのお供は、いま80以上の国・地域のiTunesトップ・アルバム・チャートで1位、米国ビルボードワールドアルバムチャート2位を獲得している、BTSのニューアルバム『MAP OF THE SOUL : 7 ~ THE JOURNEY ~』。
80カ国以上ってスゴクないですか？ 正にワールド･ワイド。仕事柄流行りものは多少知っとかないとな、ということで走りながらじっくり聴きました。
BTSって今までちゃんと聞いたことなかったですけど、なんか往年のボーイズ �� メンみたいにも聞こえ、売れるのも納得ですね。
BTSのニューアルバムのヒットを伝える記事はこちら。「K-POPはなぜ日本語でも歌うのか」なども考察してます。
更新日時 ： 2020年08月01日 | この記事へのリンク ：
キャンペーンが始まるよ
こんにちは。
アメニティハウスのIkです。
ありがたいことに忙しいです。
去年に比べると3倍くらいのスピードで時間が過ぎていく気がします。
それにしても梅雨が長いですね。。。
Gotoキャンペーンがそろそろ始まりますね。
趣味に旅行と書いてる私としては気になるところです。
JTBに詳細が書いてありましたのでこちらのリンクで確認しましょう。
https://www.jtb.co.jp/kokunai/goto/
22日スタートで神奈川もなんとか対象に入ったみたいです。
こんな時期ではありますがどうしましょうか。
さすがにもういい大人なんで自分で考えて旅行するかどうかも決めることにします。
旅行にいっておいしいものが食べたいです。。。。
更新日時 ： 2020年07月18日 | この記事へのリンク ：
今更ながらの。。『愛の不時着』です。。。
こんにちは、Amenity House Osです。
あの、ふだんドラマを観ないことで知られる「橋下徹」さんもハマったことで有名な、Netflixオリジナル・ドラマ『愛の不時着』に、今更ながらすっかりハマってしまいました😁
橋本さんがハマったことを伝える記事はこちら。
日本のNetflixでは今年の2月から配信されてて、ずっとランキング1位だったのは知ってましたが、今まで敬遠してました。※因みに今日も1位。
この作品に限らず、海外ドラマって面白いのはわかるんですけど、見始めると時間とられちゃいますからね、映画なら2時間程度で完結してくれるから、気軽に観れますけど。
で、その内容はというと、パラグライダーで北朝鮮に不時着した韓国財閥令嬢と、北朝鮮軍大尉とのラブ･ストーリーで……設定からしてあり得ないおとぎ話というか、ロミオとジュリエット・織姫と彦星の朝鮮半島／現代版です。
コメディ・ラブロマンス・アクション・ヒューマンドラマのてんこ盛りで、笑えて・泣けて・面白い（ここイチバン重要）、Netflixで1位なのも納得のデキです。
ストーリー上の出来事が、韓流ドラマお得意の超絶ご都合主義的な偶然の産物だったりと、観ててかなりツッコミ入れたくなりますが、才能ある生身の人が演技することによってリアリティをもたらしてくれて、つい感情移入しちゃいます。
特に本作悪の帝王「チョ少佐」を演じられたオ・マンソクさんは、初見でしたが良かったですね。
観てるときはこの悪党めぇ〜てカンジで超憎たらしいんですけど、フツーのおとうさんやっても似合いそうなハンサムだし、この方だけセリフの韓国語がフランス語に聞こえてくる美声の持主です。
世間には、このドラマにハマって全16話を通しで７回観ているヘヴィー・リピーターもいるそうです。
確かに１日に１話観てたら１カ月で２回観れます。
しかし、Netflixといえば去年の山田孝之さん主演『全裸監督』もそうですけど、お金のかけ方のハンパなさが、画面からしっかり伝わりますね。予算のスケール感が日本の地上波ドラマとかショボイ映画とは違います。
ということで、私もいま2回めです💦
更新日時 ： 2020年07月04日 | この記事へのリンク ：
