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おてがるに運動を!

こんにちは。

アメニティハウスのIkです。

梅雨明けが近いです。

長らく気持ちのいい日光というものを浴びていない気がします。

噂によると西日本は梅雨明け直後から猛暑ということで。

このへんも暑くなってしまうのでしょうか。


大和市のHPを見ていたらいい感じの運動を紹介していました。

保健師・PTが教える5分でOK!!おてがる運動


家にいながら!ちょっとしたスキマ時間で!できるというのがポイントですね。

動くことがめんどくさくて出不精の私にもできそうです。

まあどう見ても若者向けの内容じゃないんですけどね。。。

https://youtu.be/5icrwn9PqII

畳の部屋でやってるのがすごくいい感じです。好きです。

外での運動もいいですが私は室内でのんびり老化予防でもしておこうと思います。

熱中症対策として。

そんな感じで今日も一日頑張っていきましょう!!

更新日時 : 2020年07月31日 | この記事へのリンク : 




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